寿司は美味い

タイトル通りである。寿司は美味い。

最近特に回転寿司に行くことが多く、ここ1ヶ月で少なくとも3回は食べた。選ぶ店としてはくら寿司や魚魚丸が多かったのだが、今回は蒲郡市にある回転寿司屋に行ってきた。蒲郡にはよく行くので、海鮮系の定食屋をいくつか知っていたのだが、回転寿司屋に行くという発想がこれまでなかったため今回行ってみた。

武蔵丸という豊川市に本店があるチェーン店だ。ランチタイムに行ったのだが、他に客が1組いるだけで閑散としていたため少し不安になったのだが杞憂に終わった。魚魚丸もとても美味しいと思っていたのだがそれを超えた旨さだった。特にホタテがとっても肉厚で甘くて美味しかった。値段も魚魚丸と大差はなく、メニューもかなり豊富だった。是非また行きたい。 

終わり

ジム

もっと体を動かすダイエットをしなければということで、久しぶりに大学のジムへ行った。今回で4度目である。

1人で行くのは初めてだったのでドキドキした。比較的遅い時間帯だったためか、ジム経験が長そうな人たちでいっぱいだった。皆それぞれが自分のメニューをきっちりこなしておりとても輝いて見えた。

私が今日選んだのはエアロバイクだ。やるとしたらトレッドミルかエアロバイクと決めていたのだが、案の定トレッドミルは大人気だったので空いているエアロバイクにした。かろうじて操作の仕方は覚えていたが、心拍数をいくつに保てばいいのかを完全に忘れてしまった。せっかくおじいちゃんトレーナーに教えてもらったのに。とりあえず負荷をかけるだけかけて、10分を3セット漕いだ。しかし後から調べてみると、負荷はあまりかけず、心拍数も100あたりで保ち、最低30分間は連続で漕いだ方が効果が出るということがわかった。また、エアロバイクを漕ぐ前に筋トレをすると効果が飛躍的に増えるらしい。一方私はというと、心拍数は150は超え、30分間連続ではなく10分ごとに区切ってしまい、負荷もかなりかけてしまった。当然エアロバイク前の筋トレなどしていない。非常に反省している。画面に表示される消費カロリーが増えて行くのが嬉しくてつい勢いよく漕いでしまった結果だ。次回からはこれらを踏まえた上で正しく使おうと思う。

ちなみに今日は他にウォーキングとwiifitもやったので合計で約400kcal消費できた。食べ物に置き換えるとミートソーススパゲティ0.7人分になるらしい。なんとも微妙な例えである。

明日は外食する予定があるので調子に乗って食べすぎないように気をつけたい。運動も出来るだけ行いたいと思う。

最後に、今日の食事をここに記録しておく。

朝 野菜スープ 豆腐 ゆで卵

昼 安城湯麺(韓国の袋麺) 

おやつ 無調整豆乳

夜 サラダチキン スモーク味

今日もそれなりにタンパク質を摂れたので満足している。ただし昼のラーメンは少々やりすぎた。明日の体重測定に響いてしまわないといいが、、。

終わり

2日目

このブログを始めて2日目を迎えることができた。とても嬉しい。目標はあと5日間続けることなのでこの調子で頑張っていきたい。

今日はあいにくの雨である。久しぶりにサイクリングができるとわくわくしていただけに残念である。

今家の電話が鳴った。出たら機械的な女性の声が聞こえて来たので、すぐに切った。またアンケートか。果たしてこのご時世固定電話は必要なのか。

話が逸れてしまったが、今日はwii fitでもやろうかなと考えている。昨日もやったのだが、その中の腕を鍛えるメニューをこなしたところ見事に筋肉痛になってしまった。２つ前のトピックで触れた友達曰く、部位にもよるが筋肉は回復するのに時間がかかるらしい。だから今日は別の筋肉に負荷をかけるメニューを選択しようと思う。

１つ嬉しい出来事があった。体重が昨日と比べ0.4キロ落ちていた。努力が数字に表れるのはとても嬉しい。今日も頑張ろう。

終わり

食べること

私は食べることが大好きだ。二つ前のトピックで趣味がないとぼやいたが、あるではないか。食べること。立派な趣味である。

そんなわけで、今回は私のお気に入りのお店を1つ紹介しようと思う。

愛知県岡崎市にある三八という焼肉屋だ。何が良いのかというと、旨くて多くて安いところである。旨くて多くて安いところはいくらでもあるが、ここは、その旨いのレベルが違う。中でも塩タンは最高で、誰と来ても必ず頼むし2皿目を注文することもざらにある。またサイドメニューのクオリティも高く、中でもキムチ盛り合わせと三八サラダは必ず食べて欲しい。キムチは甘めでご飯が進むし、サラダのドレッシングも韓国風でこれまたご飯が進む。1人で2つ食べてしまうことも普通にある。

味だけではなく、量もすごい。三八では1人前が3人前のボリュームで来ると考えてもらってもいい。以前2人で来店し、それぞれ２人前ずつ頼んだらものすごい量が来て、まるで修行のような思いをした。(それはそれで良い思い出である。)3人以下で行くのなら基本的に1人前で充分だと思う。種類にもよるが、スープの量もかなりある。

値段の面も素晴らしく、1人あたり2000-2500円の間で済む。もうこれは行くしかない。１週間に3回行ったことがあるが、それでも行くたびに美味しさに感動することができた。ただ、木曜日は定休日なのでそこだけには注意してほしい。一度行ったら虜になること間違いなしだろう。

終わり

今日のダイエット内容

なんだかんだで3トピック目に突入してしまった。

GWに春休みぶりに会う友達と遊んだのだが、驚いたことに彼女は痩せていた。元々細身だったのにも関わらずだ。聞いてみると、やはりダイエットをしているらしい。私もダイエットをしているので彼女がどんな方法で痩せたのかが気になり聞いてみた。ここには詳しく書かないが、かなりストイックなダイエットをしているようだ。私はどちらかというと食事に重きを置いたダイエット方法なのだが、彼女は食事はもちろん筋トレもきちんとこなしているようだ。また、ダイエットの知識も豊富で、私もそれなりだと自負していたがまだまだだと思い知らされた。

そんな彼女に刺激を受けないわけがない。彼女を見習って今日は久しぶりにサイクリング以外の運動をしてみた。食事も今まではただ減らせばいいと思っていたが、タンパク質を摂ることを心がけた。というわけで、今日のダイエット内容を書こうと思う。(ようやく本題に移ることができた)

朝 ネギま お米1杯半 高菜

昼 サラダチキン柚子胡椒味 豆腐 

おやつ 野菜スープ 抹茶チョコ1粒 おかき1個

夜 とうふそうめん風

タンパク質 計70gくらい

 運動 wii fit 173kcal

         ウォーキング 47kcal 計220kcal

朝にお米を1杯ではなく1杯半食べてしまったことに関しては言い訳をさせてほしい。1杯だと炊飯器に中途半端に米が残ってしまう恐れがあった。仕方がなかったのである。抹茶チョコとおかきは完全に反省している。次回からは気をつけたい。でも昨日よりは確実に良い食事内容だったので明日の体重測定が楽しみだ。

終わり

ちなみに、セブンイレブンで最近発売されたサラダチキン柚子胡椒味ととうふそうめんはとても美味しかったのでダイエットをしてる人でもそうでない人も是非食べてみてほしい。

趣味がない

1日で2トピックも書いてしまった。意外とブログを書くのは楽しいものである。

さて、題名にある通り私には趣味がない。厳密にいうと、ずっと続けていることがない。何かにハマることはあるが、それは一時的なものでありすぐにやらなくなってしまう。

今までハマってきたものを挙げると、ゲーム、クラシック、読書、料理、サイクリングなどがあるが三ヶ月と続いた試しはない。

ただサイクリングに限っては時間がないという言い訳をしておきたいと思う。私は大学4年生であるが故に授業数が少ない。特に月曜と金曜は4限のみなので、いつもの最寄駅よりも6つ先の駅まで自転車で往復していた。(同時に交通費の節約もできる)ただしそれができるのは、帰りに何も予定が入ってない日に限るので、最近は遊びの予定やバイトがある日が重なり、最後にサイクリングをしてから２週間ほど経ってしまっている。趣味を失いつつあるのだ。

と思ったが...。明日は月曜日。スケジュール帳を確認したところ何も入っていない。趣味を再開しようと思う。

終わり

初投稿

特に理由もなく始めたブログなので、あまり続かないだろう。せいぜい続いて１週間といったところだろうか。

さて、私は最近ダイエットをしている。始めたきっかけは至ってシンプル。デブだからだ。一体デブだと何がいけないのか。

第1にみっともない。周りの人間と比べて太い自分の体型が単純に嫌で仕方ない。(周りの人も太かったら問題ないのに)

第2に着る服がない。着る服がないなんて大げさだと思うかもしれないが、デブに限って理想は高い。これはいいなと思う服を見つけてもすぐ購入にこじつけることはできない。何故なら着てみたときとのギャップが凄まじいケースが存在するからだ。試着してみて、思っていたのと違うと諦めたことが星の数ほどある。

第3に動きずらい。これは極端な話ではあるが、体重150キロ級の人は満足に座ることもできない。生活のあらゆる動作が不自由になり、人の手を以ってしても動くのに一苦労する。

というように、ざっと思い浮かべただけでもデブのデメリットはこれだけある。つまり裏を返せば、ダイエットが成功すれば自分に自信が持て、着たい服も着ることができ、動きやすくなるということである。それらを実現するために私は今こうしてダイエットをしている。

肝心の進捗状況はというと今のところは順調と言っていいだろう。3月の後半あたりに始めたので約一ヶ月経つが、最高で6キロの減量に成功した。最高で、というのはGWで外食が続いたためか1.5キロほどリバウンドしてしまったからである。今はそこから1キロほど戻すことができたのでこのままこのペースでいけたらなと思っている。

終わり